آیا تنظیم مجدد هورمون ها باعث بهبود پوست می شود؟

به طور کلی و در حالت طبیعی جواب این سوال خیر است، اما برخی از مراحل خاص از زندگی می تواند باعث ایجاد تغییرات هورمونی و در ادامه کیفیت پوست شود. تغییراتی از قبیل: تغییر در رژیم غذایی و تغییر در سبک زندگی بر نوسانات هورمونی و پوست تاثیر گذارند.

هورمون ها پیام رسان های شیمیایی هستند و توسط غدد ترشح می شوند و در فرآیندهای مختلف بدن مانند: رشد و نمو ، سوخت و ساز بدن ، عملکرد جنسی ، تولید مثل و خلق و خو تاثیر دارد. از مهمترین هورمون ها می توان به: تیروئید ، انسولین ، کورتیزول ، استروژن ، پروژسترون و تستوسترون اشاره کرد.

*** درمورد تخت فیشیال و تخت پاکساری پوست بیشتر بدانید. ***

هورمون ها به روش های مختلف بر پوست تاثیر می گذارند.

هورمون ها علاوه بر تاثیر بر روی خلق و خو و مشکلات داخلی بر روی سلامت پوست نیز تاثیر دارند و برخی از اختلالات هورمونی با تغییر ظاهر مو و پوست همراهند.

به عنوان مثال ، طبق گفته کلینیک مایو ، داشتن سطح پایین هورمونهای تیروئید یا همان کم کاری تیروئید می تواند به افزایش وزن ، خلق و خوی کم ، یبوست و حتی خشکی پوست کمک کند.

Fran Cook-Bolden اعلام کرد ترشح بیش از آندروژن تواند غده های چربی را در پوست تحریک کند و یکی از عوامل رشد آکنه می باشد.

یکی دیگر از عوامل مهم هورمونی در سلامتی پوست ، استروژن است. حتی قبل از یائسگی و با افزایش سن ، سطح استروژن می تواند شروع به کاهش کند. استروژن به تحریک مقدار مناسب تولید چربی کمک می کند تا آن را انعطاف پذیر و صاف کند. اما با کاهش استروژن ، پوست خشک و دچار خارش می شود و بیماری هایی مثل اگزما را به وجود می آورد.

 در حقیقت ، مراجعه منظم به متخصص پوست می تواند برای سلامت هورمون ها بسیار مهم باشد. یکی از شگفت انگیزترین خاصیت هایی که در مورد پوست وجود دارد این است که پوست می تواند به عنوان دریچه ای برای سلامت بدن عمل کند. بسیاری از بیماریهای با ایجاد غدد درون ریز و سایر اختلالات داخلی توسط متخصصین پوست تشخیص داده می شوند. ” متخصص پوست با این غدد ریز می تواند شک کند که سیستم هورمونی خاصی از تعادل خارج شده است .

آیا برای سلامتی بهتر پوست باید هورمون های خود را مجددا تنظیم تنظیم کنیم؟

با یک جستجوی ساده در گوگل خواهید دید که بسیاری از متخصصین به اصلاح بهداشتی میگویند که”تنظیم مجدد هورمون” از طریق تغییر رژیم غذایی یا مکمل ها باعث بهبود سلامت پوست خواهد شد. اما اغلب این موارد کذبی بیش نیست و تا حد زیادی علمی نیست.

واقعیت این است که اگر مشکل خاصی در پوست را تجربه می کنید ، پزشک ممکن است یک وضعیت هورمونی را در نظر بگیرد. به عنوان مثال ، اگر شما دوره های نامنظم  آکنه و موهای زائد روی لب و چانه دارید ، پزشک ممکن است شما را از نظر سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCOS ارزیابی کند. به گفته دفتر بهداشت زنان ، مقادیر بیش از حد “هورمون های مردانه” به نام آندروژن ها  و همچنین انسولین زیاد می تواند در علت PCOS نقش داشته باشد. در این حالت ، درمان از طریق کاهش وزن یا داروهای تجویزی مانند قرص های ضد بارداری یا اسپیرونولاکتون ممکن است به تنظیم هورمون ها کمک کند و از آزمایش ها کمک بگیرد. 

پیشنهاد می کنیم مقاله ی ”  فیبروز ابرو چگونه انجام می شود؟ ” را هم مطالعه کنید.

**** درمورد صندلی فیبروز و صندلی تزریق ژل و بوتاکس بیشتر بدانید. ***

تغییر هورمون ها روی پوست در طول سال ها تأثیر می گذارد.

به همین ترتیب، اگر پوست شما به درمان های آزمایش نشده و واقعی پاسخ نمی دهد ، ممکن است پزشک شما مشکوک شود که سایر فاکتورهای هورمونی دخیل هستند. به عنوان مثال: “آكنه كه تا حد زيادي ناشي از عدم تعادل هورموني است و با شستشو موضعي آنتي باكتريايي به احتمال زياد بهبود نمي يابد” و اگر پوست شما به درمان پاسخ ندهد، پزشک ممکن است آزمایش آزمایشگاه را درخواست کند.

دوره بلوغ می تواند باعث آکنه هورمونی شود.

در دوره بلوغ، احتمالاً اولین باری بوده که متوجه شدید هورمون های نوسان کننده بر پوست شما چه تأثیری می گذارد. در این هنگام که تخمدان های زن “فعال” می شوند ، افزایش استروژن و تستوسترون نیز وجود دارد (این هورمون اختصاصی مرد نیست). مری جین مینکین ، دکتر ، بالینی ، متخصص زنان و زایمان ، زنان و زایمان ، و علوم تولید مثل می گوید: گیرنده های پوست به تستوسترون حساس هستند  و در نتیجه باعث تخلیه سموم می شوند. (به گفته وی ، از آنجا كه مردان تستوسترون بیشتری ایجاد می كنند ، تمایل به آكنه های بدتر دارند.) دکتر مینکین می گوید: قرص های ضد بارداری هورمونی یکی از گزینه های کاهش آکنه است، زیرا آنها تخمدان ها را می خوابند و در نتیجه ، تولید تستوسترون را خاموش می كنند.

*** درمورد تخت معاینه زنان و ژنیکولوژی بیشتر بدانید. ***

تغییرات هورمونی مرتبط با بارداری در شکل ملاسما(لکه های تیره ی روی پوست) مرتبط است.

در دوران بارداری ، تغییرات پوستی در زنان بسیار متفاوت است. یکی از تغییرات قابل توجه پوست، ملاسما است. بیماری که با تغییر رنگ های تیره روی صورت شما مشخص می شود. دکتر مینکین می گوید: “در بارداری حالت استروژن بالایی ایجاد می شود و باعث می شود پوست نسبت به خورشید حساس تر شود.” وی برای کاهش خطر ابتلا به ملاسما ، بیماران را ترغیب می کند به دنبال سایه باشند و همیشه از ضد آفتاب با طیف گسترده استفاده کنند.

پیشنهاد می کنیم مقاله ی ”  نقش هورمون در زیبایی پوست و صورت چگونه است؟ ” را هم مطالعه کنید.

یائسگی می توانند ساختار پوست را تغییر دهند.

فراموش نکنید که در یائسگی به دلیل از بین رفتن استروژن با خشکی پوست همراه است و ممکن است در این زمان پوست نیز احساس خارش و ناراحتی کند.

بر اساس یافته های انجمن یائسگی آمریکای شمالی (NAMS) برخی افراد هورمونهای بیولوژیکی (BHT) را که ساختار شیمیایی و مولکولی یکسانی با هورمونهای بدن ایجاد می کنند ، مصرف می کنند. گاهی اوقات این ترکیب BHT است که ترکیبی از هورمون ها است که به صورت سفارشی در داروخانه ساخته می شوند.

در کنار کاهش هیدراتاسیون پوست ، فقدان استروژن همچنین در تجزیه کلاژن و الاستین ، پروتئین هایی که ساختار آن را به پوست می دهند، دخیل است . مقاله ای که در سال 2019 در مجله آنلاین پوست منتشر شده است، اعلام شد ترکیب خشکی پوست  و از بین رفتن کلاژن منجر به چین و چروک های برجسته تر می شود.

تحقیقات گذشته حاکی از آن است که زنان مبتلا به HT و BHT دارای پوستی جوان تر و چروک و افتادگی کمتری هستند. محققان تأکید می کنند که تحقیقات بیشتری برای ارزیابی میزان استفاده از آن به عنوان یک ضد پیری درمانی انجام می شود، به خصوص در مورد BHT ترکیبی. در حقیقت  در این زمان هیچ مدرک علمی برای حمایت از استفاده از هورمون های مرکب در فرمولاسیون های استاندارد وجود ندارد.

مینکین می گوید ، چندین روش زایمان HT بی خطر است، اگرچه هر روش درمانی هنوز با خطرات همراه است که پزشک فرد باید از مزایای احتمالی آن استفاده کند.

طبق یافته های کلینیک مایو، روش های تحویل HT شامل درمان سیستمیک مانند: قرص، لکه، ژل ،کرم یا اسپری است. درمان های موضعی استروژن واژن فقط علائم موجود در واژن را برطرف می کند و بر سلامت عمومی پوست شما تأثیر نمی گذارد.

علاوه بر این ، متخصصان مراقبت های بهداشتی موافق هستند که زنانی که در علائم یائسگی مشکلاتی مانند: گرگرفتگی و مشکل خواب ندارند نباید از HT فقط برای مزایای پوستی استفاده کنند. اما اگر با خشکی پوست مقابله می کنید. احتمالاً شما نیز دچار خشکی واژن هستید و احتمالاً علائم دیگری مانند گرگرفتگی نیز وجود دارد.

جهت خرید محصولات تجهیزات پزشکی آراصنعت می توانید با شماره تماس های  02166912575 – 02166912576 ارتباط بگیرید .

رژیم غذایی و سبک زندگی که می توانند سلامت هورمونی و پوست شما را افزایش دهند.

استفاده از ویتامین ها به تنهایی کامل نیست. شما می توانید با خواب کامل، داشتن یک رژیم متعادل، ورزش منظم ، کاهش مصرف الکل و جلوگیری از استعمال دخانیات ، سلامت پوست خود را بهبود بخشید و این یک زندگی باکیفیت است. از رژیم های غذایی سخت و طولانی پرهیز کنید، زیرا اگر فشارهای زیادی روی بدن شما وارد شود، می توانند منجر به عدم تعادل هورمونی شوند.

مدیریت استرس یکی از راه های تقویت سلامتی سیستم هورمونی است و به طور بالقوه سلامت پوست را بهبود می بخشد. لورن پلوچ ، پزشك متخصص پوست می گوید: “با یك سازوكار كمتر شناخته شده ، استرس می تواند بر سطح كورتیزول تأثیر بگذارد و می تواند منجر به بیشتر شدن آكنه شود.” وی می گوید: ما همچنین بیماری های پسوریازیس ، اگزما و سایر بیماری های خود ایمنی را با استرس مشاهده می کنیم.”

*** درمورد تخت برقی پوست و زیبایی بیشتر بدانید. ***

اگر پزشک شما را از نظر هورمونی ارزیابی کرده است و نتیجه آزمایش مشکل دار نبود، از خود بپرسید: آیا مسئله اساسی استرس است؟ در این حالت ، اقدامات سبک زندگی برای مدیریت استرس مانند: خواندن ، پیاده روی در خارج ، گذراندن وقت با دوستان و خندیدن می تواند به طور غیرمستقیم به آرامش و پاکسازی پوست شما کمک کند.

داده های ذکر شده در تحقیقات گذشته حاکی از آن است که خوردن غذاهای سرشار از منیزیم – مانند سبزیجات و آجیل ممکن است به بدن شما کمک کند تا بهتر با استرس مقابله کند. کو-بولدن می گوید: “هنگامی که سطح کورتیزول بالا می رود ، بدن مقدار زیادی منیزیم مصرف می کند.” با این وجود مطالعات بیشتری برای درک بهتر رابطه کورتیزول و منیزیم مورد نیاز است.

در نهايت  “هورمونها بر تمام عملکرد بدن ما تأثير مي گذارند ، كه شامل: توسعه يا بدتر شدن بيماري هاي پوستي است و آنها در حفظ تعادل پوست اهميت دارند.”. حفظ رژیم غذایی سالم ، ورزش منظم ، تمرین کاهش استرس و خواب کافی همه اقدامات برای سالم ماندن پوست است.

پیشنهاد می کنیم مقاله ی ” کویتیشن چیست و چگونه انجام می شود؟ ” را هم مطالعه کنید.